Coaching Blog von Gregor Wojtowicz


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3. Oktober 2022

Biohacking – Wie du mehr aus deinem Körper rausholst

Biohacking verspricht mehr Leistung und Konzentrationsvermögen und verbindet Biologie mit moderner Technologie. Das Ziel von Biohacking ist es, die eigene Lebensweise so zu optimieren, dass Körper […]
26. September 2022

Stressmanagement im Alltag: Erlerne einen konstruktiven Umgang mit Stress

Du willst Stress vermeiden oder zumindest deinen Stress im Alltag minimieren? Dann findest du im folgenden Artikel das, was du brauchst!
19. September 2022

Optimismus lernen – Mit der richtigen Einstellung optimistischer werden

Du willst lernen, wie du optimistischer werden kannst? Gerne. Hier erfährst du, wie! Optimismus wird im Allgemeinen als Haltung angesehen, die es ermöglicht, die positiven Seiten […]
12. September 2022

Männlichkeit leben – Was wahre Männlichkeit ausmacht

Was macht einen Mann zum Mann? Was ist echte Männlichkeit? Welche Eigenschaften machen einen Mann männlich? Diese Fragen werden viel diskutiert. Und viele versuchen, Lösungsansätze für […]
8. September 2022

Gregor Wojtowicz auf YouTube

Meinen Content zu Themen der persönlichen und beruflichen Entwicklung gibt es jetzt auch auf YouTube. Ich freue mich über Abos, Likes und Shares : )
5. September 2022

Konstruktiv Streiten in der Beziehung – Streitgespräche richtig führen

Streit in der Beziehung wirst du nicht immer vermeiden können. Egal wie viel Mühe du dir gibst und wie konstruktiv du kommunizierst. Früher oder später treffen […]
29. August 2022

Selbstwertgefühl stärken – Mehr Selbstvertrauen durch ein starkes Selbst

Das eigene Selbstwertgefühl steigern und einen hohen Selbstwert zu haben, ist ein Ziel vieler Menschen. Und mit etwas Arbeit und der richtigen Unterstützung ist es auch […]
22. August 2022

Körpersprache deuten und andere Menschen lesen

Körpersprache deuten zu können hat viele Vorteile. Sowohl beim Lesen anderer Menschen als auch beim bewussten Einsatz deiner eigenen Körpersprache. Selbst wenn du gar nichts sagst: […]
15. August 2022

Über deine:n Ex hinwegkommen – Wie du deine Trennung sauber verarbeitest

Das Ende einer Beziehung ist immer eine große Veränderung im Leben. Wie du über deine:n Ex hinwegkommen kannst und das Aus verarbeitest, erfährst du in diesem […]
8. August 2022

Was macht glücklich? – Zehn Tipps für mehr Lebenszufriedenheit

1. August 2022

Zeitmanagement verbessern – Der sinnvolle Umgang mit deiner kostbarsten Ressource

Zeit ist deine wertvollste Ressource. Nahezu alles andere kannst du dir bei Verlust wieder beschaffen. Bei Zeit ist dies jedoch nicht so. Einmal “verschwendet”, bekommst du […]
25. Juli 2022

Tipps zur Persönlichkeitsentwicklung – Wie du deine Persönlichkeit gezielt entwickeln kannst

Du willst deine Persönlichkeit festigen oder sogar gezielt deine Persönlichkeit entwickeln? Dann bist du in guter Gesellschaft. Denn viele Menschen stellen sich Fragen zur eigenen Persönlichkeitsentwicklung, […]
18. Juli 2022

Satisficer & Maximizer – Was du von den Entscheidungstypen für deine Entscheidungen lernen kannst

„Satisficer” und „Maximizer” – Diese komisch anmutenden Wörter sind Fachbegriffe für Entscheidungstypen und wurden in der empirischen Psychologie vielfach untersucht. Was sich genau dahinter verbirgt und […]
13. Juli 2022

Gewohnheiten verändern – Wie du schlechte Verhaltensweisen ablegst

Der Mensch ist ein Gewohnheitstier. Fast alles, was du so Tag für Tag machst, machst du aus Gewohnheit. Psychologen sprechen von mehr als 90 % unseres […]
11. Juli 2022

System statt Motivation: Wie du deine Ziele systematisch erreichst

Wenn mich jemand im Coaching fragt, wie genau man am besten Ziele erreicht, dann nutze ich gerne eine Metapher von einem Navigationsgerät: Möchtest Duan einen bestimmten […]
6. Mai 2022

Energieräuber reduzieren für mehr Lebensqualität

Oft sind es die kleinen Dinge im Leben, die uns viel Kraft kosten. Insbesondere, wenn es sich um Energieräuber handelt, die über einen längeren Zeitraum an […]
11. April 2022

Gefühle richtig ausdrücken: Wie du deine Gefühle passend kommunizieren kannst

Die eigenen Gefühle kommunizieren zu können fällt vielen Menschen schwer. Meistens scheitert es bereits daran, die eigenen Gefühle überhaupt richtig wahrzunehmen. Denn oft fehlt ein guter […]
22. März 2022

Selbstsicher auftreten durch einfach umsetzbare sprachliche Tipps

Selbstbewusstes Auftreten ist gar nicht so schwer. Wenn du weißt, wie, ist dir ein starker Auftritt sicher! Mit den folgenden sprachlichen Tipps kannst du selbstsicher auftreten […]
8. März 2022

Gesprächsvorbereitung mit dem “Kommunikationsquadrat”

Ob du deine Kommunikation verbessern oder dich auf ein schwieriges Gespräch vorbereiten willst: Das im Folgenden beschriebene Kommunikationsquadrat ist ein Kommunikationsmodell, welches eine wichtige Grundlage für […]
25. Februar 2022

Mit klarem Plan die eigene Existenz gründen: Tipps für den Start

Viele Menschen haben eine gute Geschäftsidee, trauen sich aber noch nicht an die Umsetzung. Diese Unsicherheiten beziehen sich z.B. auf fehlendes Startkapital oder mangelnde wirtschaftliche Kenntnisse, […]
18. Februar 2022

Bedürfnisse kommunizieren: Lerne, deine Bedürfnisse richtig zu äußern

Eigene Bedürfnisse kommunizieren, sodass diese richtig verstanden werden, ist in der Tat nicht ganz einfach. Dabei liegt der Schlüssel in einer empfängergerechten Kommunikation. Dies bedeutet, deine […]
21. Januar 2022

Die Angst überwinden, sich auf jemanden einlassen zu können

Die Angst vor Nähe stellt für viele Menschen eine große Hürde dar. Dabei kann man Bindungsangst überwinden! Wenn du Probleme hast, dich auf andere Menschen einlassen […]
27. Dezember 2021

Finanziell frei werden und selbstbestimmt leben

Du willst deine finanzielle Intelligenz steigern und dadurch finanziell frei werden? Auch bei mir im Coaching sitzen fast wöchentlich Menschen, die ihren „sicheren“ Job verloren haben […]
12. Dezember 2021

Smart Ziele formulieren

Ziele vernünftig zu formulieren und selbst gesteckte Ziele dann auch zu erreichen, ist für viele Menschen gar nicht so einfach. Für deine persönliche und berufliche Entwicklung […]
29. November 2021

Wie wichtig ist gutes Aussehen bei der Partnerwahl?

Bin ich hübsch genug? Bin ich attraktiv genug? Wie wichtig ist das Aussehen bei der Partnerwahl? Der Einfluss der optischen Attraktivität auf die Partnerwahl ist nachweislich […]
12. November 2021

Zu hohe Ansprüche – Warum dir eine unangemessene Anspruchshaltung schadet

Wenn du dich gerade fragst, ob du zu anspruchsvoll bist bzw. ob du zu hohe Ansprüche hast, lautet meine Vermutung: Ja! Lass mich meine Hypothese ein […]
23. Oktober 2021

Wie werde ich beliebt? – Wie du deinen sozialen Einfluss erhöhst und beliebter wirst

Beliebte Menschen zeigen viele ähnliche Verhaltensmuster und Eigenschaften, die sich grundsätzlich erlernen lassen. Wie du sympathischer wirken, beliebter werden und damit neue Freunde gewinnen kannst, erfährst […]
28. September 2021

Gute Bücher zum Thema Persönlichkeitsentwicklung

Um deine Persönlichkeit zu entwickeln, musst du das Rad nicht neu erfinden. Neben meinem Coaching Blog, der sich unter anderem auf Themen der Persönlichkeitsentwicklung spezialisiert hat, […]
9. September 2021

Sieben Gewohnheiten erfolgreicher Menschen

Ob du reich werden, besser auf andere wirken oder in einem speziellen Bereich erfolgreich werden willst: Es gibt (mindestens) sieben Gewohnheiten, die du dir von erfolgreichen […]
22. August 2021

Was ist Coaching und wie funktioniert es?

Eines gleich vorweg, falls du dich fragst, ob ein persönliches Coaching das Richtige für dich ist: Gerade denjenigen, die bereits viel reflektieren und an sich arbeiten, […]