Spätestens seit dem Bestseller „Männer sind vom Mars. Frauen von der Venus.“ von John Gray und Matthias Schossig weiß die Welt: Männer sind anders. Frauen auch.
Im Folgenden verrate ich dir einige Tipps, wie du mittels der „fünf Sprachen der Liebe“ die Wahrscheinlichkeit für Missverständnisse in deiner Beziehung senken und deine Partnerschaft verbessern kannst. Denn Menschen senden und empfangen Zuneigung über verschiedene Kanäle. Manchmal kann es sein, dass du einfach nicht richtig verstanden wirst — obwohl du dieselbe Sprache sprichst.
Ist es dir schon mal passiert, dass
Das Ganze kann ziemlich frustrierend sein. Vor allem, wenn du dir schon einmal die Mühe machst, bewusst deine Zuneigung kund zu tun.
Damit deine Worte und Gesten in Zukunft besser ankommen, möchte ich mit einer Frage beginnen: Kann es sein, dass du in solchen Momenten an der „Liebessprache“ deiner Partnerin / deinem Partner vorbeikommuniziert hast?
Gary Chapman lieferte mit seinem Buch „Die fünf Sprachen der Liebe — Wie Kommunikation in der Partnerschaft gelingt“ (Amazon Link) erstaunlich konkrete Abhilfe, wenn es um die gemeinsame Sprache in der Beziehung geht. Auch, wenn er sich auf die Kommunikation in der Ehe bezieht, sind meiner Meinung nach seine „fünf Sprachen“ in allen Paarbeziehungen zu finden. Nur eben mit unterschiedlichen Schwerpunkten.
Obwohl ich nicht in allen Punkten mit Chapman übereinstimme (er wirkt auf mich recht konservativ und scheint ein stark religiös geprägtes Menschenbild zu haben), so halte ich seine Einteilung der Kommunikationstypen für nützlich, damit Liebesbekundungen besser ankommen.
Laut Chapman gibt es, wie der Titel seines Buches bereits verrät, fünf „Sprachen“ der Liebe. Unter Sprache versteht er die Art und Weise, auf denen du Liebe kommunizieren und empfangen kannst. Also quasi der Kanal zwischen Sender und Empfänger.
Diese fünf Arten möchte ich dir nun im Folgenden vorstellen:
Du kannst Zuneigung und Liebe kommunizieren, indem du anderen hilfst.
Bei Personen, denen Hilfsbereitschaft wichtig ist, löst eine erhaltene Hilfe, auch wenn diese noch so klein ist, ein Gefühl von Verbundenheit aus.
Daher können Menschen, die viel Wert auf Hilfsbereitschaft legen, Hilfe auch gut ohne Scham oder falsche Bescheidenheit annehmen. Dieselben Menschen drücken selbst oft ihre Zuneigung aus, indem sie andere Leute unterstützen.
Wenn dein Gegenüber deine Zuneigung besonders stark über Unterstützung empfängt, kannst du also deine Liebe besonders gut durch kleine und große Gefallen zeigen. Dies können auch Kleinigkeiten sein, wie z. B. den Nachtisch vorbereiten, während deine Partnerin kocht. Oder auch einfach mal irgendeine kleine Aufgabe übernehmen, sodass sie sich unterstützt fühlt und sich freut.
„Geschenke erhalten die Freundschaft“, sagt der Volksmund. Wie du wahrscheinlich weißt, kann man durch kleinen Gesten seine Wertschätzung ausdrücken. Vielen Menschen macht es (aus diversen Gründen) große Freude, Geschenke zu erhalten. Und ebenso große Freude, Geschenke machen zu können.
Wenn deiner Partnerin / deinem Partner Aufmerksamkeiten in der Form von Geschenken wichtig sind, dann solltest du einfach ab und an eine Kleinigkeit mitbringen. Dies kommt vor allem gut an, wenn es unerwartet ist.
Jeder Mensch möchte Wertschätzung erhalten und als wertvoll und kompetent wahrgenommen werden. Selbst Maslow hat Wertschätzung in seine Bedürfnispyramide eingebaut.
Jedoch ist bei einigen Menschen das Bedürfnis besonders groß, von anderen Menschen gelobt zu werden. Diese Menschen lieben es, von anderen für ihre Fähigkeiten und Besonderheiten wertgeschätzt zu werden. Wenn man es diesen Menschen auch noch verbal sagt (man kann Anerkennung natürlich auch nonverbal ausdrücken, dazu später mehr), so fühlen diese sich besonders geliebt. Worte der Zustimmung bestätigen den Wert des anderen Menschen und haben sich somit ebenfalls als eine der fünf Sprachen der Liebe bewährt.
Ist dieser Stil bei deiner Partnerin / deinem Partner stark ausgeprägt, so kann es bereits sehr motivieren, wenn du einfach nur sagst, dass du an sie / ihn glaubst und stolz bist. Oder auch mal durchblicken lässt, wie cool du ihren Kleidungsstil findest. Oder die Tatsache, wie liebevoll er immer die Details beim Essen anrichtet.
Vor allem bei Menschen mit stärker ausgeprägtem Narzissmus können Worte der Bestätigung Wunder wirken. Ob du selbst narzisstische Tendenzen hast, kannst du übrigens in meinem kostenlosen Narzissmus Selbsttest überprüfen.
Spare dir aber nette Worte, wenn du diese nicht so meinst! Nur wenn sie ernst gemeint sind und von Herzen kommen, wirken sie auch!
Eine weitere Sprache der Liebe ist gemeinsam verbrachte Zeit: Einige Menschen fühlen sich geliebt, wenn man sich voll und ganz auf sie einlässt. Eine echte Begegnung, ohne Ablenkung! Beispielsweise durch einen Fernseher, der im Hintergrund läuft oder Handys, die jeden zweisamen Moment unterbrechen.
Diese Menschen zeigen auch selbst ihre Zuneigung, indem sie ihre Zeit und Aufmerksamkeit anderen Personen schenken. Da kann auch schnell mal ein ganzer Abend damit zugebracht werden, sich einfach nur auszutauschen.
Nicht umsonst hat der menschliche Körper ein dichtes Netzwerk an sensorischen Rezeptoren (Hautsinne), die sehr empfindlich auf Berührungen, Druck und Zärtlichkeiten reagieren. So zeigen unsere Berührungen Trost, Unterstützung, Zuneigung, Anerkennung, Leidenschaft und vieles mehr.
Menschen mit einem ausgeprägtem Bedürfnis nach Zärtlichkeit möchten oft berührt oder in den Arm genommen werden. Sie zeigen ihre Zuneigung auch oft, indem sie selbst viel über Berührungen kommunizieren.
Wenn deine Partnerin oder dein Partner also viel Wert auf Zärtlichkeiten legt, solltest du sie / ihn oft und ungefragt liebkosen. Z. B. seine Hand nehmen, sie an der Hüfte berühren, dich an sie / ihn kuscheln, zusammen tanzen gehen etc. Jedes noch so kleine körperliche Entgegenkommen wird das Gefühl der Nähe vermitteln.
Wenn du noch wenig vertraut bist mit nonverbalen Signalen, dann lies in diesem Artikel hier, wie du Körpersprache besser deuten kannst.
Auch, wenn du deine Partnerin bzw. deinen Partner liebst, reicht das manchmal nicht aus. Es kann Situationen geben, in denen deine Liebe nicht ankommt und dein Gegenüber dich quasi nicht versteht.
So kommt es, dass du manchmal von deiner Partnerin zu hören bekommst: „Ich habe manchmal das Gefühl, dass du mich gar nicht richtig liebst“. Und du dir denkst:
Vermutlich hast du einfach nicht die richtige der fünf Sprachen der Liebe gesprochen. Sie wollte beispielsweise
Nur weil du eine oder zwei dieser Sprachen bevorzugst, heißt das nicht, dass dasselbe für dein Gegenüber gilt!
Das Geheimnis für eine gelungene Kommunikation in der Partnerschaft ist, genau das Bedürfnis des anderen zu adressieren.
Jeder von uns kommuniziert und versteht im Prinzip alle fünf „Sprachen“. Das Besondere ist aber, dass so gut wie jeder ein bis zwei dieser Sprachen bevorzugt. D. h. über diese Kanäle besonders empfänglich ist. Kommunikation in der Partnerschaft auf den anderen Kanälen kommt daher manchmal einfach nicht an. Zumindest nicht so, wie du glaubst.
Eine meiner Ex-Freundinnen hat mir beispielsweise mal zum Geburtstag übers Wochenende einen Porsche vor die Tür gestellt, weil sie selbst eher materialistisch unterwegs ist (ihre Sprache der Liebe: Geschenke). Ich dagegen würde mich eher als Minimalist bezeichnen (wie ich das auslebe, kannst du in meinem Blogartikel „Minimalismus leben“ nachlesen). Obwohl sie viel Geld für dieses Geschenk ausgegeben hat, hätte sie mich mit ungeteilter Aufmerksamkeit (sie hatte aufgrund diverser Verpflichtungen wenig Zeit) oder Körperlichkeit viel besser erreicht (meine Sprachen der Liebe: ungestörte Zweisamkeit / quality time und körperliche Zärtlichkeit).
Wenn du also willst, dass sich deine Partnerin bzw. dein Partner von dir geliebt fühlt, so musst du deine Zuneigung auch in der Sprache ausdrücken, über die sie/er diese besonders gut empfängt!
Idealerweise hast du jemanden an deiner Seite, der genau über dieselben Kanäle wie du Zuneigung kommuniziert und empfängt. In diesem Fall ist Kommunikation in der Partnerschaft besonders einfach. Und es kommt meistens gar nicht zu Missverständnissen, weil ihr dieselben der fünf Sprachen der Liebe bevorzugt spricht und Liebesbeweise auch gut ankommen.
Für den Fall, dass ihr über verschiedene Kanäle kommuniziert, kannst du dich nun aber leicht darauf einstellen. In beiden Fällen aber solltest du dir Gedanken machen, was eigentlich dein bevorzugter Kanal ist! Ebenso hilft es natürlich, deinem Gegenüber mitzuteilen, was bei dir besonders gut ankommt ;)
Du siehst also, dass es manchmal nur technische Feinheiten sein können, die dazu führen, dass sich jemand geliebt und wertgeschätzt fühlt — oder eben nicht. Natürlich wird ein besseres Verständnis davon, wie Menschen Liebe geben und empfangen, nicht automatisch sämtliche Probleme einer Beziehung beheben können. Wer Liebe jedoch so bewusst lebt und Liebe empfängergerecht sendet, erhält auch Liebe zurück.
Wie du deine Partnerschaft über die 5 Sprachen der Liebe hinaus noch besser gestalten kannst, erfährst du in meinem Blogartikel „Bedürfnisse besser mitteilen“. Solltest du akute Beziehungsprobleme haben, kann auch mein Blogbeitrag über den „Teufelskreis der Kommunikation“ einen Mehrwert für dich haben. Ansonsten ist ein Coaching eine sehr wirkungsvolle Intervention, wenn du persönliche Unterstützung wünschst.
Wenn dir dieser Beitrag zum Thema 5 Sprachen der Liebe gefallen hat, so schreib dich gerne in meinen Coaching Newsletter ein, um keinen weiteren Blogartikel mehr zu verpassen!