Life Coaching



Life-Coaching-Unterstuetzung-im-Privatleben

„Die meisten Menschen sind nur so glücklich, wie sie es sich selbst vorgenommen haben.“

– Abraham Lincoln.
Ist der Körper krank, geht der Mensch zum Arzt. Leidet die Seele, passiert lange Zeit und manchmal ein Leben lang nichts. Doch worum geht es in diesem Leben, wenn nicht darum, wirklich zufrieden und erfüllt zu sein?

Dass du hier auf meiner Life Coaching Seite bist, zeigt, dass du dir vorgenommen hast, glücklich(er) zu werden. Und ich kann dir helfen herauszufinden, was dich bislang davon abgehalten hat. Deine Bereitschaft, dich mit dir selbst auseinanderzusetzen und zu verändern, ist ein elementarer Schritt nach vorne – in das Leben, das du wirklich leben willst.

Bei deinen weiteren Schritten auf ein für dich erfüllendes Leben zu begleite ich dich gerne. Sei es durch Klarheit in Bezug auf deine Werte und Ziele oder einfach durch eine Reflexion deiner aktuellen Situation und das Erschaffen für dich zufriedenstellender Lebensumstände.

Was du momentan möglicherweise wahrnimmst:


  • Einen Mangelzustand, Unzufriedenheit, Stagnation oder gar Rückschritt, Frust, Traurigkeit, Ratlosigkeit und/oder Unklarheit
  • Sehnsucht nach Fortschritt, Entscheidungen, Ergebnissen, Erfolgen und Zufriedenheit
  • Orientierungslosigkeit zu Lebensfragen wie „Wer bin ich eigentlich?” oder „Wo will ich hin?”
  • Ratlosigkeit bzgl. zu treffender Entscheidungen
  • Das Gefühl von Überforderung und den Wunsch nach Support
  • Das Bedürfnis, dich nicht mehr so ausgebrannt und gestresst zu fühlen
  • Den Wunsch, deine Lebensqualität zu steigern
  • Ungenutzte Potenziale und den Drang, die beste Version deiner selbst zu werden
  • Wiederkehrende Muster und destruktive Verhaltensweisen
  • Konkrete Glaubenssätze, die dich blockieren und negativ beeinflussen
  • Innere Dysbalance, Störgefühle
  • Ängste und Unsicherheiten
  • Ein fragiles Selbstwertgefühl / mangelnde Selbstliebe
  • Einsamkeit und der Wunsch nach nährenden, zwischenmenschlichen Beziehungen, sei es im Freudeskreis oder in einer Partnerschaft
  • Abhängigkeiten (auch von anderen Menschen)
  • Eine Krisensituation / zwischenmenschliche Konfliktsituationen
  • Einen schlechten Zugang zu eigenen Emotionen und Bedürfnissen
  • Mangelnde Fähigkeit, eigene Gefühle und Bedürfnisse zu kommunizieren
  • Grenzen der eigenen Kommunikationsfähigkeit
  • Unsicherheit im Auftreten und stattdessen den Wunsch nach Selbstsicherheit
  • Schwierigkeiten im sozialen Kontakt (zum Beispiel beim anderen Geschlecht)
  • Frust, weil du bereits vieles vergeblich ausprobiert hast und endlich wirksame Methoden erlernen möchtest, um die Stagnation aufzubrechen. Mit dem Ziel, deine Ziele zu erreichen und schließlich zufrieden, frei und erfüllt zu sein.

Welche Ergebnisse du durch ein Life Coaching erwarten kannst:


  • Mehr Zufriedenheit, Lebensqualität und Leichtigkeit
  • Mehr Selbstliebe und Selbstfürsorge für ein erfülltes Leben in Frieden und Freude
  • Freude über Fortschritt, Erfolge und eigenes Vorankommen. Durch messbare Ziele wirst du merken, wenn du deinem Ziel näher kommst und was dir dabei geholfen hat
  • Orientierung und Klarheit in der Findung deiner Lebensziele in den Bereichen Persönlichkeit, Beruf, Finanzen, Partnerschaft und weiteren
  • Mehr Gelassenheit und Ruhe im Sturm des Alltags
  • Sparring außerhalb des eigenen Systems
  • Inspiration, Impulse und Ideen für deine (weitere) Lebensplanung
  • Ordnung in der realen wie gedanklichen Welt
  • Reframing, neue Sichtweisen / Kontexte
  • Selbsterkenntnis und eine bessere Selbstreflexion: Werte, Bedürfnisse und intrinsische Motive kennen, wissen, wo du hinwillst und wie du dahin kommst
  • Die Befreiung deiner emotionalen Welt: Werte-, Interessen- und Rollenkonflikte aufdecken und deine Wünsche sowie Stärken erkennen, benennen und nutzen können
  • Ausbau der Selbstempathie, besser Zugang zu dir selbst
  • Feedback und Spiegel: Wie ist das Fremdbild und wie deine Wirkung? Und vor allem: Wie kannst du das für dich verbessern und nutzen?
  • Deinen 'Circle of Influence' erkennen. Meint: Was kannst du beeinflussen und was nicht? Im nächsten Schritt lernst du, wie du Verantwortung übernehmen kannst für die Handlungsbereiche, auf die du Einfluss hast
  • Lösungsorientierung: Die nächsten Schritte, zielführende Handlungen und klare To-Dos für deine Ziele und definierten Meilensteine
  • Proaktivität und Selbstwirksamkeit in deinem Leben, da du erkennst, was du willst und wie du es erreichen kannst
  • Den Austritt aus der Komfortzone: Du lernst, welche Limits du dir bislang gesetzt hast und wie du sie (in deinem Tempo!) auflöst, um weiterzukommen
  • Auflösen von Gedanken (Glaubenssätzen), die dich daran hindern, deine Ziele zu erreichen. Vielleicht sind diese Bedenken gar nicht deine eigenen, sondern du hast sie von Eltern, Bekannten, Freunden o.ä. übernommen (Introjekte)
  • Konkrete Impulse zur eigenen Weiterentwicklung (z.B. Literaturempfehlungen)
  • Fähigkeiten / Kompetenzen aufbauen / erweitern, bspw. kommunikative Fähigkeiten, womit bessere zwischenmenschliche Beziehungen möglich werden und Konflikte gelöst werden können, Selbstempathie und Empathie anderen gegenüber, lockerer und souveräner werden und wirken, selbstbestimmter/zufriedener leben etc.
Dies sind nur Beispiele für mögliche Fragestellungen im Life Coaching und potenzielle Lösungen. Wenn du dich hier nicht wiedergefunden hast, dann sprich mich gerne mit deiner individuellen Anfrage an und ich werde dir sagen, ob dein Anliegen in meinen Kompetenzbereich fällt und ich dich unterstützen kann. Auch kann es sein, dass deine Lebenszufriedenheit mit deiner Zufriedenheit im Beruf verwoben ist und deine Themen in beiden Bereichen liegen. Viele meiner Kund:innen coache ich sowohl in beruflichem wie persönlichem Kontext, sodass wir situativ auf Krisen, Probleme und Ereignisse reagieren können. Auch die identischen Paketpreise im Bereich Business und Life Coaching machen es möglich, dass wir uns nicht festlegen müssen, ob du ein Life oder ein Business Coaching bei mir machst.